10 найкращих продуктів для набору м’язової маси

Що, якби я сказав вам, що ви можете зберегти або навіть наростити м’язову масу та набратися сили за менших тренувань? Секрет у вашому харчуванні. Як персональний тренер, більшість моїх клієнтів демонструють схожу поведінку: вони наполегливо тренуються, але їм наплювати на харчування. Тож час і зусилля, які вони витрачають на навчання, витрачені даремно. Чому вони саботують власний успіх? Тому що вони вважають харчування складним і […]

Ваша залежність від шкідливої ​​їжі не випадкова

Подібно до торговців наркотиками на розі вулиці, вони прагнуть пристрастити вас до своїх руйнівних продуктів, забезпечуючи таким чином постійного, надійного клієнта, який споживає нелогічно надмірну кількість. Сьогодні ми зосередимося на першому з них: індустрії напівфабрикатів. У моїй останній колонці я говорив про зростаючу силу кількох всюдисущих галузей, які прагнуть отримати прибуток, вводячи націю в залежність і контролюючи […]