10 переваг кардіотренувань: покращуйте свою фігуру, здоров’я, продуктивність тощо

Багато людей, які займаються спортом, зазвичай називають себе «атлетами», тому що вони піднімають тяжкості в тренажерному залі. Однак те, що деякі люди (зручно?) не помічають, це те, що їм доступний цілий інший світ вправ — кардіотренування. Хоча думка про бігові доріжки , еліптичні тренажери, лежачі велотренажери та різні механізми може викликати хвилі страху, що спалює м’язи, кардіотренування […]